Il corso "Vivi Senza Ansia e Stress" è un programma di 8 incontri basato sulla Mindfulness (MBSR), organizzato da Yoganostress, che inizia il 30 ottobre. Questo percorso mira a fornire strumenti naturali ed efficaci per affrontare ansia e stress, migliorando il benessere fisico e mentale. Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì, dalle 11:30 alle 12:30, sia in presenza a Roma che online. La mindfulness è riconosciuta per i suoi effetti positivi su diverse problematiche, tra cui ansia, stress cronico, depressione, insonnia, dolore cronico, ipertensione e attacchi di panico. Attraverso tecniche di rilassamento e consapevolezza, i partecipanti potranno apprendere a gestire meglio le proprie emozioni e a vivere il momento presente con maggiore serenità. Per ulteriori informazioni o per iscri...