Libera la voce, rilassa il corpo, trasmetti emozioni autentiche. Siamo uno strumento potente, capace di trasmettere emozioni, raccontare storie e creare connessioni. Questo corso è pensato per attori, speaker e chiunque parli in pubblico, per sviluppare una voce e una presenza autentica e sicura attraverso la pratica dello yoga. Lavoreremo sulla consapevolezza corporea, il rilascio di stress e ansia, e sulla gestione delle emozioni, utilizzando esercizi di respirazione (pranayama), tecniche di rilassamento e movimenti mirati. È un viaggio che unisce mente, movimento e respiro, per scoprire il potenziale del tuo corpo e della tua voce e condividerlo al meglio con il mondo. In questo corso di yoga pensato per attori, speakers e chi lavora con il pubblico, ci dedicheremo a creare un equilibrio profondo tra corpo, mente e voce. Lo yoga diventa uno strumento per esplorare e liberare il corpo dalle tensioni, permettendo un’espressione più autentica e naturale. È anche un momento di cura e di ascolto da dedicare a se stessi, uno spazio per ritrovare centratura e benessere in mezzo ai ritmi intensi della vita. Impareremo a respirare in modo consapevole, perché il respiro è il filo che collega emozione e parola, ed è la chiave per gestire l’ansia e ritrovare il controllo in situazioni impegnative. Attraverso sequenze mirate e tecniche di rilassamento, lavoreremo sulla postura, sulla presenza scenica e sulla gestione delle emozioni. Ogni pratica sarà pensata per rispettare l’unicità di ciascuno, aiutandoti a scoprire e potenziare la tua capacità di comunicare con autenticità e sicurezza. È lo Yoga adatto a te se: Cerchi uno spazio per connetterti con te stesso e potenziare il tuo equilibrio interiore. Vuoi gestire ansia e stress trasformandoli in risorse per esprimere emozioni autentiche sul palco. Hai bisogno di potenziare la tua voce, rendendola stabile, profonda e carica di espressività. Cerchi di migliorare la tua presenza scenica lavorando su postura, equilibrio e consapevolezza corporea. Vuoi migliorare la concentrazione e la capacità di mantenere il focus durante le performance. Desideri aumentare la tua energia e resistenza per affrontare lunghe sessioni di lavoro. Non si tratta di un corso di recitazione, ma di uno spazio in cui lo yoga diventa un potente alleato per migliorare la tua presenza scenica e la tua capacità di comunicare con autenticità. Cosa faremo insieme: • Pranayama (tecniche di respirazione): Per sviluppare una voce stabile, potente e capace di trasmettere emozioni. • Sequenze fisiche mirate: Per migliorare la postura, l’equilibrio e la connessione mente-corpo. • Meditazione: Per aumentare la concentrazione, gestire l’ansia e lavorare sulla presenza scenica. • Esercizi di consapevolezza vocale: Per integrare corpo, respiro e voce in modo fluido ed efficace. A chi è rivolto: • Attori e performer che vogliono migliorare il controllo del corpo e della voce. • Speaker, insegnanti e professionisti che parlano in pubblico e cercano maggiore sicurezza. • Chiunque desideri potenziare la propria capacità comunicativa attraverso uno strumento naturale e trasformativo come lo yoga. Non è necessario avere esperienza pregressa nello yoga, solo il desiderio di esplorare e crescere! Per maggiori informazioni e iscrizioni visita il mio sito Reitia Yoga Studio.