Trasforma le Emozioni, Disegna il tuo Benessere, Dai spazio a ciò che Tu Sai! Trasforma le Emozioni, Disegna il tuo Benessere, Dai spazio a ciò che Tu Sai! In un mondo che corre e ci chiede di essere sempre più produttivi, creare per stare semplicemente bene con se stesse/i può diventare un atto rivoluzionario. Al via il Brunch introduttivo sul ciclo di incontri di “Mindfulness Creativa “, un percorso di 4 incontri pensato per chi vuole prendersi una pausa, liberare emozioni e mostrare come ritrovare sé stessio attraverso la semplicità del disegno intuitivo, la scrittura creativa e la condivisione. Crea, rilassati, lascia andare: non serve saper disegnare, basta partire da ciò che senti. Basta partire da ciò che TuSai. É questo lo spirito di questo workshop esperienziale di arteterapia pratico e dinamico, per alleggerire la mente (e riempire il foglio). Un’esperienza di 2 ore dove mente, mani e cuore si intrecciano per prendere contatto reale con le tue emozioni, in maniera divertente e rilassante. Niente formalità, solo un viaggio insieme nella creatività, crescita personale e condivisa e, perché no, anche nelle piccole magie quotidiane che ci uniscono. Cosa faremo insieme: In questo primo incontro, della durata di 2 ore, ci focalizzeremo su: L’esplorazione dell’emozione: attraverso meditazioni guidate e conversazioni ad hoc, che prendono spunto dalla psicologia, dal coaching e dal varie tecniche olistiche, per conprendere il significato delle emozioni. Il Disegno olistico: ti guideremo in tecniche semplici ma profonde per “dare forma” alle emozioni e trasformarle in qualcosa di costruttivo. Saranno particolarmente utili per visualizzare i tuoi obiettivi e saper decifrare con anticipazione quando stai per entrare in tensione. Strumenti da portare a casa: esercizi pratici per gestire le emozioni ed essere più presenti nella vita quotidiana, a casa come al lavoro. Tecniche che, una volta apprese, potrai usare all’occorrenza in autonomia. Coltivare momenti di introspezione e condivisione orizzontale con il gruppo per sentirti connesso con te stesso e con gli altri. Per un’esperienza rilassante e rigenerante con una tazza di caffè o tè in mano, dolcetti e un mood super good vibes. Chi è TuSai? TuSai è ecosistema di sosteniblità sociale olistica che propone percorsi di benessere intergrale attraverso l'arte e la mindfulness. La CEO Francesca Paradiso Casale è una terapeuta olistica integrale, specializzata in ipnosi regressiva, processi innovativi di problem solving creativo e mindfulness, formatasi in Italia e all’estero. Arteterapeuta e docente ed in formazione continua, ha studiato meditazione con Deepak Chopra, costellazioni familiari e Gestalt in Argentina, Spagna ed Uruguay e processi di human flourishing promossi dall'Università di Harvard. Collabora a stretto contatto con artisti internazionali, tra cui Maupal, per portare creatività, intercultura, consapevolezza e soft skills in ambienti scolastici, aziendali e contesti non convenzionali. Mentor per la Fondazione Ortygia, ha particolarmente a cuore l’ empowerment femminile delle realtà del Sud Italia, proponendo percorsi di “emigrazione-valorizzazione del Sud” e sostenibilità per realtà HR, digitali e STEM. I suoi workshop sono un’esperienza di interazione tra passato, presente e futuro. L’obiettivo del team TuSai è quello di stimolare la creatività, l'espressione personale e sociale utilizzando tecniche di arteterapia e mindfulness. Un mix dinamico di people empowerment e di meditazione creativa, creando spazi fuori dal tempo, in luoghi sempre non convenzionali. Importante Posti limitati e registrazione obbligatoria tramite eventbrite o via link a https://www.tusaiforpeople.com/mindfulness-e-disegno-creativo/