Il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) organizzato da Yoganostress offre un'opportunità per affrontare ansia e stress attraverso un percorso di 8 incontri, a partire dal 30 ottobre. Le sessioni si svolgeranno ogni mercoledì dalle 11:30 alle 12:30, sia in presenza a Roma che online. La mindfulness è una pratica terapeutica che ha dimostrato di alleviare vari disturbi, come ansia, stress cronico, depressione, insonnia, dolore cronico, ipertensione e attacchi di panico, migliorando il benessere fisico e mentale. Il Metodo Yoganostress fornisce strumenti pratici per vivere il presente con maggiore serenità. Per maggiori informazioni o per iscriversi, è possibile contattare il numero 375 574 1454.