Il "sonno consapevole” che ottimizza le funzioni fisiologiche e neurologiche favorendo il contatto cosciente con il subconscio. *Quanto riesci a rilassarti davvero? *Quanto tempo passi nell'attività e quanto nello stare? *Quanto permetti al tuo sistema nervoso di recuperare energie? In tempi storici che valorizzano l'efficienza, la velocità e il risultato, allenarsi a rimanere immobili, silenziose e recuperare in quel nido accogliente del nostro tempio è senz'altro il gran lusso. Come insegnante yoga e formatrice da anni capisco il valore delle proposte di recupero e tra tutte YOGA NIDRA mi ha conquistata per i suoi mille e variegati benefici. Una sola sessione del "sonno consapevole" equivale a circa 4 ore di sonno profondo. Un ponte tra scienza e spirito, scienza perché ottimizza le funz...