Il workshop dedicato alla sana alimentazione e al fitness, per scoprire come nutrire il corpo e la mente! Mangiare smart, allenarsi strong Domenica 18 maggio, a partire dalle ore 11:00, dotcampus apre le porte al quartiere, con una giornata dedicata al benessere. Insieme alla Dottoressa Cecilia Dieci, scopriremo come preparare pasti sani e veloci con una cooking class interattiva. Durante l’incontro vedremo insieme come prendere consapevolezza sul nostro stile di vita, in particolare nelle nostre scelte alimentari. Impareremo ad organizzare una giornata alimentare equilibrata e partendo dalle linee guida costruiremo insieme un pasto sano e bilanciato mettendoci direttamente "ai fornelli ”. Si parlerà quindi di porzioni consigliate e di come organizzare un weekly plan e una lista della spes...