Vieni a scoprire come la meditazione può influenzare sia la tua mente che il tuo corpo in questo workshop teorico e pratico! Effetti psichici e fisici della meditazione - Workshop teorico e pratico Unisciti al ciclo di incontri sui fondamenti scientifici della meditazione, un percorso organizzato da Zen in the City in collaborazione con Humberto Zanetti, – medico, psicoterapeuta, esperto di MBSR/MBCT e neuroscienze – e Paolo Subioli, fondatore di Zen in the City. Questo ciclo di incontri è dedicato a chi desidera comprendere a fondo i benefici scientifici della meditazione e integrarne la pratica nella propria vita quotidiana. Ogni incontro si svolgerà durante il weekend (sabato e domenica) e unirà teoria e pratica, con esercizi di meditazione guidati in un ambiente accogliente e stimolante. In questo incontro sugli Effetti psichici e fisici della meditazione, esploreremo insieme come la meditazione agisce sul corpo e sulla mente. Ogni incontro ha un costo di €120. Acquistando un pacchetto di due incontri, puoi usufruire di uno sconto del 10%, per un totale di €216 invece di €240. Orari: Sabato 15-18 Domenica 10-12.30, 14.30-17.30 (Si prega di arrivare 15' prima per completare l'iscrizione) La domenica pranzeremo insieme in un locale convenzionato nei paraggi. Cosa otterrai Comprensione profonda delle basi scientifiche della meditazione. Pratiche guidate per migliorare la tua consapevolezza e benessere. Strumenti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana, ridurre lo stress e migliorare le relazioni personali. Un mese di abbonamento gratuito a Zen in the City, con diritto a partecipare agli incontri di meditazione online settimanali.