Un'esperienza che unisce Yoga, HIIT, respirazione e bagno freddo nel mare, sulla costa romana. Unisciti, fai scorrere l'energia. Benvenuto alla serie Breeze & Fire Flow! Sarà un’esperienza rigenerante tra movimento, respiro e natura. Guidati da un PT certificato e istruttore di Calisthenics e un’ insegnante di Yoga certificata, inizieremo con mobilità e Yoga per attivare il corpo, seguiti da un intenso allenamento HIIT per scaldarci. Affronteremo il freddo con una sessone di r espirazione consapevole (Wim Hof Breathing Technique) prima di immergerci nel mare invernale 3 minuti. Chiuderemo con una respirazione riequilibrante e un momento di relax con bevande calde. 🔥 Sfida il corpo, ricarica la mente, connettiti con la natura! 🔥 📍 Dove: Marina di S. Nicola - Via Tre Pesci, 3 📅 Quando: A scelta 3 date imperdibili Domenica 23 Febbraio, 10:00 - 12:00 Domenica 16 Marzo, 10:00 - 12:00 Domenica 13 Aprile, 10:00 - 12:00 🎟 Posti limitati: 12 partecipanti / a data (Donazione minima €10) Preparati a una mattinata di energia pura e benessere!